Jarak Aman Melihat Layar Smartphone

Jarak Aman Melihat Layar Smartphone

 

Jurnal resmi dari American Academy of Optometry yang diterbitkan oleh Lippincott Williams & Wilkins yang merupakan bagian dari Wolters Kluwer Health menyebutkan bahwa jarak baca pengguna ponsel cerdas lebih dekat daripada jarak baca pada media cetak.

Para peneliti mengevaluasi jarak pandang dan ukuran font pada pengguna ponsel cerdas saat membaca teks atau halaman internet. Para peneliti kemudian mengukur ukuran teks pada perangkat genggam. Tujuannya adalah untuk mengetahui jarak kerja pengguna saat menatap layar ponsel. Ukuran font rata-rata sebanding dengan media cetak tetapi agak lebih kecil untuk halaman internet. Hasilnya jarak rata-rata saat membaca pesan teks 36 cm atau lebih pendek dari membaca sebuah media cetak (40 cm) dan 32 cm ketika membaca halaman internet. Jarak tersebut masih tergolong normal karena dokter mata umumnya mengikuti acuan 1,2,10 maksudnya 1 kaki (30,5 cm) untuk smartphone, 2 kaki (61 cm) untuk komputer desktop dan 10 kaki (300 cm) untuk melihat televisi. Memandang ponsel dengan jarak yang tidak dianjurkan (dibawah 30cm) bisa menurunkan kemampuan mata dalam akomodasi (pengoreksi jarak) dan koordinasi antar mata. Bila dibiarkan akan menimbulkan gejala kelelahan mata dan sakit kepala bila dijadikan kebiasaan.

Pada akhirnya kesehatan mata memang harus sangat diperhatikan karena mata salah satu anggota tubuh yang sangat vital. Bayangkan saja jika mata kita tidak normal atau punya maslaah dalam penglihatan tentu saja sudah menghambat aktivitas apalagi kalau sampai mata kita sudah parah. Semua itu merupakan tanggung jawab kita untuk merawat mata kita sedini mungkin guna mencegah kelainan pada mata. Mengkonsumsi makanan / sayuran yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel dan kacang hijau sangat dianjurkan. Selain itu seperti pernyataan di atas, memandang layar smartphone harus diperhatikan jarak aman pandangnya. Jarak 30-40 cm merupakan jarak aman memandang layar smartphone. Jika dibawah itu dikhawatirkan mata akan terlalu banyak terkena radiasi cahaya layar smartphone yang jika dibiarkan dapat menurunkan kinerja mata. 

Demikian info yang dapat saya sampaikan terimakasih.